14、營養(yǎng)素包括哪些物質(zhì)？
包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、維生素、纖維素和水。
15、中暑的應(yīng)急處理？
    （1）在通風(fēng)蔭涼處休息
    （2）降溫，解開衣服，頭部冷敷或酒精擦身。
    （3）吃消署藥
    （4）嚴(yán)重者送醫(yī)務(wù)所
16、體育鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)有哪些作用？
（1）促進(jìn)身體增高，力量增大。
（2）增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能。
（3）提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。
（4）發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
17、造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？
造成運動損傷的原因有：體育鍛煉中，有時會發(fā)生皮膚擦傷、撞傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌腱拉傷、關(guān)節(jié)脫位和骨折等意外的損傷事故。
    預(yù)防：（1）思想上要重視。
         （2）做好準(zhǔn)備活動。
         （3）掌握動作要領(lǐng)。
         （4）加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
         （5）注意場地器械和衣著的安全與衛(wèi)生。
18、發(fā)生疲勞的原因？
與體內(nèi)能量物質(zhì)的消耗、疲勞物質(zhì)的積聚有關(guān)。
19、克托萊指數(shù)又稱什么指數(shù)？
    又稱肥胖指數(shù)或身高體重指數(shù)（體重/身高×1000）。是評價人體形態(tài)發(fā)育水平中人體的圍度、寬度、厚度以及機(jī)體組織密度等勻稱度的重要復(fù)合指數(shù)。
20、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？
    是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥
21、何為“極點”？如何正確對待“極點”？
答：在劇烈運動的開始階段，由于人體的呼吸和心血管系統(tǒng)的功能跟不上運動器官需要，常發(fā)生各種不舒服的感覺，如呼吸困能，肌肉酸痛，動作遲緩，情緒低落，甚至不愿再繼續(xù)運動下去，這種狀態(tài)稱“極點”。
出現(xiàn)“極點”后，應(yīng)繼續(xù)堅持運動，由于神經(jīng)、呼吸和心血管等系統(tǒng)的功能進(jìn)一步提高，呼吸變得均勻而加深，動作感到輕松，不舒服的感覺消失，出現(xiàn)“第二次呼吸”狀態(tài)。
22、關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關(guān)節(jié)脫位時，各采用什么急救方法？
關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時，要作傷部包扎。出血時，要立即止血。骨折和關(guān)節(jié)脫位時，要進(jìn)行臨時性固定。
23、包扎法有哪幾種？
繃帶包扎法，三角巾包扎法。
24、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？
心率是指每分鐘心跳的次數(shù)，高中生的正常心率78次/min。
25、什么叫“超量恢復(fù)”？
體育運動致使體內(nèi)能源物質(zhì)消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復(fù)到原有水平。休息后人體內(nèi)產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復(fù)。
26、簡述第二次呼吸的定義
第二次呼吸是指在“極點”出現(xiàn)后，如果依靠意志力和稍減慢運動速度繼續(xù)運動下去，這些不適感覺會逐漸減輕或消失，動作變得輕松有力，呼吸均勻自如心率趨于平穩(wěn)，這種現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”。
27、什么叫生長、發(fā)育？
生長是指細(xì)胞的繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的增加，表現(xiàn)為組織器官以及各部分體積的增長與重量的增加，是不顯露的量變過程。發(fā)育是指各組織器官的形態(tài)與機(jī)能逐漸分化和完善的過程，是質(zhì)變化的過程。
28、簡述敏感期的定義
在身體素質(zhì)增長的過程中，存在著一個連續(xù)或幾個連續(xù)的增長速度特別快的年齡段或年齡點，稱之為敏感期。
29、肌肉中主要儲藏的能源物質(zhì)是什么？
有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸 肌酸（CP）、肌糖元、脂肪
第五部分    體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)
主要內(nèi)容為：前言、課程目標(biāo)、實施建議
第六部分     各項競賽規(guī)則
1、籃球運動的場地要求
2、排球運動的場地要求
3、足球運動的場地要求
4、田徑比賽的主要規(guī)則（可同時對照2002版、2004版或2006版田徑競賽規(guī)則）
5、籃球、排球、足球的計分方法